(Arjun) ایک بہت معروف جڑی بوٹی ہے جو میں خاص طور پر دل (Heart) کی صحت کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اسے اردو میں عموماً "ارجن کی چھال” کہا جاتا ہے۔ایوروید کے مطابق ارجن کو "ہردیہ” (دل کو مضبوط کرنے والی) دوا مانا جاتا ہے۔
اس کے اہم فوائد:
1 ۔ دل کی طاقت بڑھانا۔دل کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔دل کی دھڑکن کو نارمل رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
ہارٹ اٹیک کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ۔ جسمانی کمزوری دور کرتی ہے
2۔ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول۔ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد۔ خراب کولیسٹرول (LDL) کو کم کرتا ہے
3۔ اینٹی آکسیڈنٹ اثر: جسم میں فری ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے۔ بڑھاپے اور بیماریوں کے خلاف تحفظ دیتا ہے
4۔ کمزوری اور تھکن۔ جسمانی کمزوری، سستی اور تھکن میں فائدہ دیتا ہے
استعمال کے طریقے
1. ارجن کی چھال کا قہوہ (Decoction)۔ سب سے عام طریقہ:
ارجن کی چھال: 1 چمچ (پسی ہوئی) + پانی: 1 کپ آدھا رہنے تک ابالیں۔ دن میں 1-962 بار استعمال کریں۔ دل
اور بلڈ پریشر کے لیے بہترین
2 ۔ دودھ کے ساتھ۔ 1 چمچ ارجن پاؤڈر ۔ 1 کپ دودھ میں ابالیں ۔ رات کو پینا بہتر ۔
دل کی کمزوری اور نیند کے لیے مفید
3۔ ارجن پاؤڈر (Direct) 3-5 گرام روزانہ نیم گرم پانی کے ساتھ
احتیاط
اگر پہلے سے دل یا BP کی دوا لے رہے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔زیادہ مقدار لینے سے بلڈ پریشر بہت کم ہو سکتا ہے۔حاملہ خواتین استعمال سے پہلے مشورہ کریں
ارجن + دیگر جڑی بوٹیوں (مثلاً اسگندھ، لہسن) کا مکمل ہارٹ کئر فارمولا۔
ارجن پوڈر -50 گرام۔ اشوگندھا 25 گرام ۔ لہسن پوڈر 20 گرام ۔ آملہ پوڈر 25 گرام
دار چینی پوڈر 10 گرام ۔ سب کو اچھی طرح مکس کر کے ائر ٹائٹ ڈبے میں رکھ لیں
استعمال کا طریقہ
روزانہ خوراک:1 چائے کا چمچ (تقریباً 5 گرام)۔نیم گرم پانی یا دودھ کے ساتھ۔دن میں 2 بار (صبح نہار منہ + رات)
یہ فارمولا دل کے لیے کیسے کام کرتا ہے؟
ارجن: دل کو مضبوط اور دھڑکن نارمل کرتا ہے
لہسن: خون کو پتلا اور بلڈ پریشر و کولیسٹرول کو کم کرتا ہے
دارچینی: BP اور شوگر کنٹرول
آملہ: کولیسٹرول ، کمزوری اور سٹریس کوکم کرتا ہے۔وٹامن C اور توانائی پیدا کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹ۔
اشوگندھا: سٹریس کم، نیند بہتر، جسمانی طاقت بڑھاتا ہے
کورس : کم از کم 6 سے 8 ہفتے استعمال کریں۔ بہتر نتائج کے لیے 3 ماہ تک جاری رکھ سکتے ہیں۔
احتیاط اگر آپ کو ہائی یا لو BP کی دوائیں خون پتلا کرنے والی دوا دل کی بیماری تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔زیادہ مقدار لینے سے BP بہت کم ہو سکتا ہے ۔معدہ خراب ہو سکتا ہے۔ روزانہ 20 منٹ واک
نمک اور گھی کم۔ سگریٹ سے پرہیز۔ اس سے اثر دوگنا ہو جاتا ہے۔
منجانب: انجمن خیر الناس۔ عادل خان لودھی۔ ذیشان بھٹی۔ زین ناظم
