پیٹ کا مسئلہ

صحت مندزندگی گذارنے کے لئے ایک اصول بنا لیں ۔صبح جلدی اٹھنا۔رات جلدی سونا۔ مغرب اور عشاء کے درمیان کھانا کھا لینا۔رات کھانے کے ایک گھنٹے بعد 500قدم چلنا۔ تمام بیماریوں سے چھٹکارا۔

معدے کی کسی قسم کی تکلیف خاص طور پرجہاں پیٹ سے غذا کا بغیر ہضم ہوئے معدے سے گلے میں آنا ۔ (gastroesophageal reflux disease)GERD معدے میں تیزابیت کی وجہ سے گیس اور تیزابی مادے گلے کی طرف آتے ہیں ۔ گلے میں خراش پیدا ہوتی ہے۔ بہت سخت کھانسی کے ساتھ موٹا سا ریشہ بھی آ جاتا ہے ۔ کبھی کبھی خشک کھانسی بھی ہوتی ہے۔ اس کی وجہ پٹھے کمزور ہونے سے Sphincter Valveبھی ہو سکتا ہے۔ جس کا کام غذا کو معدے میں بھیجنا اور واپس نہیں آنے دینا ۔ اس کی وجہ کھٹی اور مصالہ دار غذا ۔ الکوحل اور تمباکو نوشی ۔ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر غیر ضروری ادویات کا استعمال ۔یہ ایک آزمودہ نسخہ ہے جس کا کوئی سائیڈ ایفیکٹ نہیں۔ ضرور آزمائیں
دوپہر کے کھانے میں سالن کی جگہ کم از کم تین چمچ چٹنی استعمال کریں ۔
چٹنی میں ۔ پودینہ ۔ دھنیہ 200گرام اور کڑی پتہ100گرام کے حساب سے ۔ اس میں تین دانے لہسن اور ایک انگلی ادرک ڈال کر گرائینڈ کر لیں ۔ مسلسل ایک ہفتہ استعمال کے بعد آپ دیکھیں گے کہ ا نشاء اللہ آپ کو مکمل آرام آ گیا ہے۔ اسے مہینے میں دو تین بار کا معمول بنا لیں ۔آپ گیس بد ہضمی اور تیزابیت سے ہمیشہ محفوظ ہو جائیں گے۔
اگر آٹے میں آپ جَو ۔ جوار یا باجرے کا آٹا برابر مقدار میں ڈال لیں ۔ تو انشاء اللہ آپ جگر کے امراض اور کولیسٹرول سے بھی نجات حاصل کر سکتے ہیں۔

منجانب: انجمن خیر الناس ۔لودھی سٹریٹ ۔ٹبہ ککے زئیاں سیالکوٹ۔ عادل خان لودھی